Luyện sức nhanh
Diễn đàn Nghiên cứu - Ứng dụng Võ thuật Việt Nam

Viện Nghiên cứu-Ứng dụng và Phát triển Võ thuật Sơn Long Đường

Latest topics

» Những cây đại thụ đất võ Tây Sơn
by dotrongluong Tue Oct 11, 2016 10:06 am

» TÌM HIỂU THƠ ĐƯỜNG
by longquyen Mon Sep 26, 2016 12:57 pm

» THƠ ĐƯỜNG VÀ SỰ HƯNG THỊNH CỦA NÓ
by longquyen Thu Sep 22, 2016 12:45 pm

» Luyện Thái Cực Quyền để có thể phòng trị bệnh tật lâu dài
by dotrongluong Thu Sep 22, 2016 9:31 am

» Tập thơ nửa tỷ đồng, thi phẩm hay “thảm họa”?
by My"Sói" Wed Sep 21, 2016 3:49 pm

» Kể từ giờ...
by My"Sói" Wed Sep 21, 2016 3:05 pm

» NÀNG THƠ TRUNG TRINH
by Hoàng Huy Wed Sep 21, 2016 9:29 am

» Dung Hà: hình xăm bông hồng rỉ máu “ma ám”
by My"Sói" Wed Sep 21, 2016 8:34 am

» Các mỹ nhân xăm trổ cực sexy
by My"Sói" Wed Sep 21, 2016 8:31 am

» Brad Pitt và Angelina Jolie ly hôn - cái kết của kẻ "cướp" chồng?
by My"Sói" Wed Sep 21, 2016 8:16 am

» Cảm nhận về võ đức
by Hoàng Huy Tue Sep 20, 2016 10:55 pm

» Đại dũng là đức tính cao quý của người dụng võ.
by Hoàng Huy Tue Sep 20, 2016 10:53 pm


    Luyện sức nhanh

    trande
    trande
    Thành viên mới


    Tổng số bài gửi : 27
    Join date : 09/11/2013

    Luyện sức nhanh Empty Luyện sức nhanh

    Bài gửi by trande Sat Nov 09, 2013 4:17 pm


    • Sức nhanh là khả năng phản ứng nhanh và phản xạ tính với thời gian ngắn nhất.

    Luyện sức nhanh 000_luyentap
    Luyện tập trao đổi võ thuật

     

    • Trong võ thuật đóng vai trò quan trọng là khoảnh khắc tốc độ ra đòn, ra đòn với khoảng thời gian sử dụng tối thiểu tình huống xuất hiện.

    Luyện sức nhanh 000_luyentap_002
    Luyện tập trao đổi võ thuật

     
    Để phát triển sức nhanh có thể sử dụng các bài tập tập trung cao độ phản ứng, chạy với tốc độ cao, thay đổi hướng theo tín hiệu thực hiện các đòn kỹ thuật, chiến thuật với tốc độ nhanh nhất. Thực hiện các động tác với dụng cụ hổ trợ theo tầng số nhịp độ cực đại (ví dụ mới đầu tập luyện đấm đá có tạ đẹo hoặc dây thun với tốc độ cao sau đó thực hiện lại không có tạ hoặc dây thun).
     

    Luyện sức nhanh 000_luyentap_003
    Luyện tập trong lớp học

      Hôm nay: Thu Mar 28, 2024 4:03 pm
       

      Cơ quan chủ quản: Cty TNHH Thể dục Thể thao VÕ THUẬT
      ® Không sao chép thông tin từ Forum này khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Ban Quản trị Diễn đàn Sơn Long Đường
      © 2016sonlongduong. All Rights Reserved
      Skin vBulletin 4.0 Rip By Ligerv
      ===

      Đặt quảng cáo của bạn ở đây
      Liên hệ: E-Mail: trungtamthienuy@gmail.com
      Điện thoại:
      Giá thoả thuận
      Kích thước thỏa thuận