- Sức nhanh là khả năng phản ứng nhanh và phản xạ tính với thời gian ngắn nhất.
Luyện tập trao đổi võ thuật
- Trong võ thuật đóng vai trò quan trọng là khoảnh khắc tốc độ ra đòn, ra đòn với khoảng thời gian sử dụng tối thiểu tình huống xuất hiện.
Luyện tập trao đổi võ thuật
Để phát triển sức nhanh có thể sử dụng các bài tập tập trung cao độ phản ứng, chạy với tốc độ cao, thay đổi hướng theo tín hiệu thực hiện các đòn kỹ thuật, chiến thuật với tốc độ nhanh nhất. Thực hiện các động tác với dụng cụ hổ trợ theo tầng số nhịp độ cực đại (ví dụ mới đầu tập luyện đấm đá có tạ đẹo hoặc dây thun với tốc độ cao sau đó thực hiện lại không có tạ hoặc dây thun).
Luyện tập trong lớp học